코로나19 극복 가족과 함께하는 336 행동수칙
[코로나19 극복 가족과 함께하는 336 행동수칙] 코로나19 극복 가족과 함께하는 336 행동수칙 3. 하루 3번 내 마음을 돌봐주세요. - 즐거운 생각과 휴식을 통해 재충전하세요. - 나만의 시간과 공간을 마련해 심리적 안정감을 갖도록 하세요. - 내 마음을 읽어주세요. 모르는 척 외면하거나 담아두지 마세요. 3. 하루 3번 가족에게 관심을 가져주세요. - 서로를 비난하거나 탓하지 말고 따뜻한 위로와 지지를 보내주세요. - 과도한 염려, 우울감, 죄책감을 극복하기 위한 노력에 응원을 보내주세요. - 질병과 심리적 건강을 위해 전문가의 도움이 필요한지 함께 의논해 주세요. 6. 매일 6가지 '잘' 실천하세요 - '잘 자기' : 규칙적인 수면으로 하루의 에너지를 충전하세요. - '잘 먹기' : 균형잡힌 ..
이모저모
2020. 6. 13. 19:00