코로나19 극복 우리 가족면역력은?

 

 

 

[코로나19 극복 우리 가족면역력은?]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코로나19 극복

 

우리 가족면역력은?

 

 

 

아래의 4가지 항목을 읽어보고, 코로나19에 대응하는 우리 가족관계의 면역력을 살펴보세요.

 

 

 

 

□ 불안하고 초조한 느낌이 들어요

 

 

감염에 대한 불안, 장기격리로 인한 우울 등의 심리적인 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

자신의 감정을 알아차리고 인정하고 수용해 보세요.

 

 

 

 

□ 함께 하는 시간이 많아지면서, 갈등이 심해졌어요

 

 

갑작스런 위기나 스트레스 상황에서는 문제해결을 위한 방법을 찾는데 당황할 수 있습니다.

 

 

가족 사이에도 '심리적 건강거리' 두기가 필요합니다.

 

 

 

 

□ 갑자기 많아진 집안 일과 양육으로 힘들어요

 

 

재택근무, 개학연기, 사회적 거리두기 등으로 인해 집에서 보내는 시간이 많아져

 

 

스트레스가 증가하고 있습니다.

 

 

생활의 변화에 유연하게 대처하기 위해서는 대화와 소통, 공평한 역할분담 등이 필요합니다.

 

 

 

 

□ 따뜻한 위로와 격려를 받고 싶어요

 

 

코로나19로 인해 우리를 이웃과 사회로부터 단절되고 소외될 수 있습니다.

 

 

이럴 때 누군가에게 털어놓고 위로 받으며, 나아가 응원과 격려를 받는다면 극복하고 성장할 수 있습니다.