강서구 가족센터 [중장년 1인가구 소셜다이닝 행복한 밥상] 소다부엌 6기_"나트륨을 줄여저염"

 

 

[강서구 가족센터 중장년 1인가구 소셜다이닝 행복한 밥상]

소다부엌 6기 "나트륨을 줄여저염"

 

 

 

 

중장년 1인가구 소셜다이닝 행복한 밥상_소다부엌

나트륨을 줄여저염

 

 

○ 모집대상 : 서울시 생활권 중장년(40~64세) 1인가구 및 예비 1인가구 15명

 

○ 일시 : 2023년 9월 6일 ~ 23일

 

- 1, 3, 4회기 매주 수 19:00 ~ 21:00

 

- 2회기 토 10:00 ~ 12:00

 

○ 장소 : 곰달래 문화복지센터 4층 강서구가족센터 다목적실

 

○ 신청방법 : QR코드 스캔 후 구글 폼을 통한 신청

 

https://forms.gle/fS6oiDo5JnoR9fxXA

2023년 중장년 1인가구 '소다(소셜다이닝)부엌' 행복한 밥상-6기 신청서

 

○ 문의 : 가족사업1팀 안다인 070-7467-2020

 

 

 

 

회기	주제	메뉴
1회기(9/6)	우리 몸의 신장 : 저염식단의 중요성	저염맛 간장 : 팽이버섯 덮밥
2회기(9/9)	나트륨 배출에 좋은 영양소 : 칼륨	양배추 두부김밥 * 변동 있을 수 있음
3회기(9/13)	혈관 건강에 좋은 채소 : 양파	양파카레
4회기(9/20)	비만의 질병 : 복부비만을 줄이는 노력	돼지고기 사과조림
5회기(9/23)	관절 건강 : 하루 10분 스트레칭	나눔DAY : 고구마 크렌베리 샌드위치

 

☆ 강서구 가족센터 ☆

 

 

 

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